Schmerzskala Blog

Mit Fahrradfahren tut man seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes. Man treibt Sport und genießt dabei die frische Luft. Gerade für Leute die im Büro arbeiten eine schöne und gesunde Abwechslung.

Den Körper schonend trainieren. auch etwas für untrainierte.

Mit dem Fahrrad fahren kann jeder, auch untrainierte. Man kann seine Kondition langsam steigern, sodass die Gelenke geschont und die Ausdauer langsam aufgebaut wird.
Durch regelmäßiges fahren, wird das Herz – Kreislauf – System gestärkt und man beugt Erkältungen vor, da die frische Luft das Immunsystem stärkt. Wie bei jedem Sport, sollte man natürlich auch darauf achten, dass man genug Wasser zu sich nimmt.

Die Fahrradtour. Auch für die Kleinen ein Erlebnis.

Eine Fahrradtour sollte man bevor es losgeht genau planen. Da tauchen Fragen auf wie, wer kommt mit? Wo soll es hingehen? Soll es eine Ein – Tages – Tour oder eine mehrtägige Tour werden? Was muss mitgenommen werden?

Hat man die Fragen abgehakt, geht es ans Packen. Viel Trinken sollte da nicht fehlen, ein kleines Picknick zum Stärken in den Pausen, eine Luftpumpe und Flickzeug. Werkzeug für das Fahrrad sollte auch mit bedacht werden, falls das Fahrrad kaputt gehen sollte.
Die Vorfreude auf solche Ereignisse ist immer groß, doch sollte man immer einen kühlen Kopf bewahren und an alles denken. Von der ausgewählten Route sollte nicht abgewichen werden, da man sich sonst schnell verfahren kann.

Auch Kinder sind voll Freude, vorausgesetzt sie fahren gerne Fahrrad. Man sollte den Elan etwas bremsen, damit die Kinder nicht los rasen und schon nach wenigen Kilometern nicht mehr können. Es sollte langsam losgefahren werden, damit die Ausdauer das auch mitmacht. Dies gilt natürlich nicht bei Nutzung von E-Bikes, welche die Reichweite der Fahrradtour massiv ausdehnen können.
Auf der Tour kann man auch die Natur auf sich wirken lassen, egal ob man durch einen Wald, an einem Kanal entlang oder einfach nur durch Wiesen und Felder fährt.

Natürlich fördert eine Fahrradtour auch die Fitness. Denn durch die lange Tour werden alle Muskeln beansprucht und man hat trotzdem Spaß, da man die Anstrengung durch die Freude kaum bemerkt.